명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
60에서 48로 유지중
자극사진＞
다이어트
에스파 닝닝 자극사진
마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
+3
황제 다이어트
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
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