명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
4주
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스위치온 다이어트 3주차
일주일차
자극사진＞
자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
스위치온 다이어트 6일차
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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