명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
71.7->64.73
15일 27일
+3
스위치온다이어트
+4
드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
자극사진＞
예쁘네요
나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
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06월 23일( 저녁식사 255kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
호밀샌드위치
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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