명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
한달 비교
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
아침
05월 04일( 점심식사 393kcal)
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