명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:34
하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
붓기관리엔 이거! 호박워터
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
현미 채소 초밥
비포&애프터>
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2번째 스위치온 성공
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스위치온다이어트
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다이어트 자극
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단>
+2
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
소고기샤브샤브
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
닭가슴살 파스타
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
저속노화저당 김밥
치팅데이한입치킨
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