명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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비포&애프터＞
4주
60에서 48로 유지중
+2
스위치온 다이어트 3주차
2주
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
구운두부+팽이양파볶음
스위치온 다이어트 6일차
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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