명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
향긋한 오이전 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
+15
🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
+2
인바디 변화 6kg감량
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
+10
🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
자극사진＞
닝닝 다이어트 자극사진3
제 인생자극사진
다이어트 때마다 보는 사진
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차 점심식단
아침
03월 07일( 저녁식사 315kcal)
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오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
4 6개월 운동 & 식단
5 스위치온 4주 비포에프터입니다
다이어터 랭킹
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