명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
바나나 식초 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터>
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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60에서 벌써 48로
자극사진>
다이어트 자극
핀터에서…
자극사진2
자극사진3
다이어트 식단>
보쌈
06월 30일( 아침식사 85kcal)
닭가슴살 파스타
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
순살 듬뿍단백질 식단
치팅데이한입치킨