명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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스위치온 다이어트 3주차
2주
자극사진＞
지젤 다이어트…
다이어트
마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
+3
황제 다이어트
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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