명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
+2
플랭크 8일차
+3
60에서 벌써 48로
어떤가욘
15일차 입니다..
자극사진＞
예쁘네요
다이어트자극 사진
자극사진1
자극사진2
다이어트 식단＞
다신샵 바질크림닭가슴살스테이크 + 양배추오이들기름샐러드
6월 19일 저녁식사
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
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