명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+5
106kg~77kg 6개월차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
+3
60에서 벌써 48로
어떤가욘
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
🤍🤍
자극사진
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
열무국수
07월 03일( 점심식사 617kcal)
생참치소분해서 식단으로먹어요
+4
치팅데이
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
5,548
837
