명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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붓기관리엔 이거! 호박워터
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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스위치온다이어트
진짜 운동+식단 병행 한달 째
15일차 입니다..
자극사진＞
자극사진2
예쁘네요
나도 흰 옷 입고싶드아~~
워너비
다이어트 식단＞
보쌈
06월 30일( 아침식사 85kcal)
묵은지참치현미김밥
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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