명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
+3
2022년부터 지금까지
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
자극
나나
건강하면서 날씬하고 싶어요
다이어트 식단＞
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
12월 17일( 아침식사 463kcal)
다이어트 58일차 점심식사
11월 21일( 점심식사 327kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
환절기엔카페인 대신
12분 완성저당 밥솥
90kcal고기듬뿍~
맵부심있음이거 필수~
튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
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