명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
시원한 토마토 국수 레시피
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
유혹이 많아 힘들다.
+2
3주동안 8키로 감량
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
+4
3월 다이어트 정산
자극사진＞
자극사진
다이어트 자극사진
이케이케
다이어트 식단＞
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
양배추 투움바
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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밀가루 대신속편한 간식
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