명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
나또 참치 쌈밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
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2022년부터 지금까지
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
나나
자극
닝닝
다이어트 식단＞
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
12.6. 아침
12월 13일( 아침식사 413kcal)
11월 21일( 점심식사 327kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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90kcal고기듬뿍~
환절기엔카페인 대신
12분 완성저당 밥솥
밀가루 대신속편한 간식
맵부심있음이거 필수~
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