명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참치 애호박덮밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
+2
스위치온 다이어트 3주차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
4주
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다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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