명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
+14
🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
80->70
+3
2022년부터 지금까지
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
닝닝
자극
다이어트 식단＞
12월 04일( 저녁식사 252kcal)
12월 21일 점심식단
+2
식단 등록
12월 13일( 아침식사 413kcal)
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 12키로 감량 ㅠㅠ
4 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
90kcal고기듬뿍~
12분 완성저당 밥솥
튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
맵부심있음이거 필수~
환절기엔카페인 대신
3,411
47
