명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
김치 도토리 묵사발
시원한 오이 초밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
40일만에 11kg감량 성공
2탄 ♥️
자극사진＞
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다이어트 식단＞
03월 28일( 아침식사 300kcal)
건강식
그릭요거트
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 3주동안 8키로 감량
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4 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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