명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
자투리 채소 프리타타
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
+5
3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
드디어 앞자리 바뀜
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
+3
2022년부터 지금까지
자극사진＞
끼잉,,
자극
닝닝
다이어트 식단＞
12월 14일( 점심식사 243kcal)
다이어트 57일차 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 5개월 -14kg(마음 다잡기)
5 12키로 감량 ㅠㅠ
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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튀기지않은비건 고로케
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