명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
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시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
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다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
스위치온 다이어트 6일차
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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