명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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나또 참치 쌈밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
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자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
15일차 입니다..
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플랭크 8일차
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106kg~77kg 6개월차
4kg 차이
자극사진＞
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예쁘네요
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다이어트 식단＞
호밀샌드위치
보쌈
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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