명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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40일만에 11kg감량 성공
유혹이 많아 힘들다.
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다이어트 식단＞
건강한 외식 - 닭계탕
03월 28일(아침 684kcal)
473kcal 아침식사
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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