명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
한복이 맞으려면
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
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식단
점심
05월 12일( 아침식사 304kcal)
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다이어터 랭킹
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