명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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106kg~77kg 6개월차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
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06월 26일( 점심식사 411kcal)
6/23 저녁
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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