명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝>
6:34
하체운동 모음
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
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김치 도토리 묵사발
비포&애프터>
일주일차
4주
60에서 48로 유지중
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진>
마름탄탄
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단>
묵사발+닭가슴살소시지
08월 06일( 오후간식 15kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글>
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
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밀가루 대신속편한 간식
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