명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
15일차 입니다..
2번째 스위치온 성공
진짜 운동+식단 병행 한달 째
71.7->64.73
자극사진>
자극사진2
자극사진1
자극사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단>
닭가슴살 파스타
6월 19일 저녁식사
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6/23 저녁
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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