명언
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홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 23일( 저녁식사 469kcal)
03월 14일( 점심식사 962kcal)
03월 20일( 점심식사 476kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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