명언
다이어트 정보>
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝>
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터>
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
몸무게 104에서 현재 84kg!
목표
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
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다이어트 식단>
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 17일 식단
10월 22일( 아침식사 321kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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