명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참외생채 불고기비빔밥
자투리 채소 프리타타
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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스위치온 다이어트 3주차
4주
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
에스파 닝닝 자극사진
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지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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