명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
옆모습
+4
85에서 80 한달후기
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
+6
저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
자극사진＞
운동귀찮지만,, 가즈아
열심히 하자~
예쁜 청바지 핏
Motivation
다이어트 식단＞
+3
6/10
06월 22일( 점심식사 329kcal)
7월 1일
07월 02일( 점심식사 )
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
당일 생산한끼 샐러드
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저지방으로구운 콘칩
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