명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참외생채 불고기비빔밥
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+4
3월 다이어트 정산
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
2탄 ♥️
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
다이어트 자극사진
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마르고싶다
다이어트 식단＞
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
03월 28일(아침 684kcal)
04월 01일( 점심식사 300kcal)
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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