명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
👍👍
다이어트 식단＞
점심 일반식
점심 식단
09월 09일( 아침식사 535kcal)
저녁
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
쫄깃 촉촉특수부위
125kcal야식 대용
밀가루없는두부 라자냐
밥 대신에계란 듬뿍
691
3,164
