명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
하루 2알로체지방과 이별해요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
마운자로9일차
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바지핏 비교 다이어트 한달 차
6월 마지막
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85에서 80 한달후기
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식단
18일저녁
초간단 양배추 덮밥
07월 16일( 점심식사 378kcal)
오늘의 베스트글＞
1 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
2 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
3 16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중
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5 요즘 유행하는 오이참치😆
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한입사이즈곤약 김밥
설탕 없이달콤한 팥앙금
뽀득한식감단백질 야식
저지방으로구운 콘칩
당일 생산한끼 샐러드
밀가루 대신속편한 간식
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