명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
하루 2알로체지방과 이별해요~
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
+3
60에서 벌써 48로
71.7->64.73
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+2
플랭크 8일차
자극사진＞
자극사진3
자극사진2
핀터에서…
자극사진
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
6월 19일 저녁식사
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
6/23 저녁
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밀가루 대신속편한 간식
닭다리살급역대급 식감
쌀가루반죽치즈단백질
닭가슴살?신박한 식단
꾸덕꾸덕땅콩100%
동물성크림32.61%
625
940
