명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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런지리프트
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
바나나 식초 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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인바디 110에서 100 ㅠ
4주
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
다이어트
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
에스파 닝닝 자극사진
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
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황제 다이어트
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
미라클모닝1일 1포
누룽지식감1위 주먹밥
밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
250kcal~덮밥도시락
순살 듬뿍단백질 식단
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