명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
현미 채소 초밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
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비포&애프터＞
+3
60에서 벌써 48로
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플랭크 8일차
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
자극사진＞
핀터에서…
자극사진2
자극사진3
예쁘네요
다이어트 식단＞
오븐에 구운 고구마말랭이
건강카레>.<
다시 다여트 식단~
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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