명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
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플랭크 8일차
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스위치온다이어트
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
15일차 입니다..
자극사진＞
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다이어트 자극
예쁘네요
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다이어트 식단＞
보쌈
06월 27일( 점심식사 631kcal)
묵은지참치현미김밥
오이상추두부계란토마토비빔
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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