명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참외생채 불고기비빔밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
1달차!!!
15일차 입니다..
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
다이어트자극 사진
예쁘네요
나도 흰 옷 입고싶드아~~
워너비
다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
묵은지참치현미김밥
소고기샤브샤브
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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