명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
붓기관리엔 이거! 호박워터
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
71.7->64.73
+3
60에서 벌써 48로
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
자극사진1
자극사진2
예쁘네요
워너비
다이어트 식단＞
호밀샌드위치
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
동물성크림32.61%
꾸덕꾸덕땅콩100%
닭다리살급역대급 식감
밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
쌀가루반죽치즈단백질
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