명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
나또 참치 쌈밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
15일차 입니다..
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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60에서 벌써 48로
자극사진＞
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다이어트 자극
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
다시 다여트 식단~
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오이상추두부계란토마토비빔
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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