명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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진짜 운동+식단 병행 한달 째
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
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다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
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