명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
목표
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3주간 변화 눈바디
4개월에 -9키로
+5
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
자극사진
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 28일차 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월20일 식단
10월 18일 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
순살닭다리저당으로
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3천원대저당 김밥