명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
체리를 활용한 여름 음료 레시피
향긋한 오이전 레시피
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비포&애프터>
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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3개월차 -17kg 중간점검
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예쁘다😍
다이어트 식단>
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 13일( 점심식사 557kcal)
05월 04일( 점심식사 393kcal)
점심
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