명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
4키로감량
다시 다이어트 도전해봅니다..
자극사진＞
하체비만 자극..
돌아갈꺼예요!!
달팽일지도
비포에프터
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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