명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
1달차!!!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+4
드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
자극사진＞
다이어트 자극
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진3
자극사진2
다이어트 식단＞
보쌈
소고기샤브샤브
호밀샌드위치
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
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닭다리살급역대급 식감
밀가루 대신속편한 간식
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