명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
한달만에 8kg감량성공
40일만에 11kg감량 성공
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
다이어트 자극사진
이케이케
자극사진
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 1주차
04월 02일( 야식 492kcal)
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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나의 점심메뉴
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 3주동안 8키로 감량
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4 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
5 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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