명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
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비포&애프터＞
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
자극사진＞
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
묵사발+닭가슴살소시지
08월 18일( 아침식사 457kcal)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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