명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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런지리프트
6:34
하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
한달 비교
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한복이 맞으려면
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 12일( 아침식사 304kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 13일( 점심식사 557kcal)
05월 19일( 아침식사 319kcal)
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