명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
나또 참치 쌈밥 레시피
바나나 식초 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+2
스위치온 다이어트 3주차
인바디 110에서 100 ㅠ
4주
60에서 48로 유지중
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
에스파 닝닝 자극사진
자극사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
구운두부+팽이양파볶음
운동보단 식단중입니다
08월 12일( 점심식사 366kcal)
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리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
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