명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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3주동안 8키로 감량
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
자극사진＞
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다이어트 식단＞
03월 10일( 아침식사 355kcal)
3월 10일 식단 #유지기 38일째
03월 05일( 점심식사 388kcal)
건강한 아침
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