명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
시원한 토마토 국수 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
마운자로 2.5처방 2주차 (오늘 3번째 주사)온
7주기간의 체중변화(58-->55.5)
이제 유지어터 시작합니다!!!!
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5개월차 눈바디
자극사진＞
자극 사진
다이어트 식단＞
점심식단
맛이 없지만..
저녁식단
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다이어트 20년차 최고의 레시피를 찾았어요.
오늘의 베스트글＞
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