명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
나또 참치 쌈밥 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
한복이 맞으려면
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 13일( 점심식사 557kcal)
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 04일( 점심식사 393kcal)
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