명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
나또 참치 쌈밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
82kg 에서 63kg
+2
한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
일주일차
자극사진＞
제 최애사진
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🥺
자극사진
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
07/27 6일차 점심
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 12일(점심 594kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
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고물가시대샐러드 정착
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